ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΚΕΙΚΑΚΙΑ ΛΑΧΑΝΙΚΏΝ ΜΕ ΚΑΛΑΜΠΟΚΑΛΕΥΡΟ!!!!

ΑΝΑΖΗΤΏΝΤΑΣ ΚΆΤΙ ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΌ ΑΥΤΟΣΧΕΔΙΑΣΑ ΓΙΑ ΆΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΆ ΚΑΙ ΤΟ ΑΠΟΤΈΛΕΣΜΑ ΜΕ ΔΙΚΑΊΩΣΕ...ΔΟΚΙΜΆΣΤΕ ΤΑ ΑΝΕΠΙΦΎΛΑΚΤΑ. ..ΤΌΣΟ ΕΎΚΟΛΑ ΚΑΙ ΤΌΣΟ ΝΌΣΤΙΜΑ....ΕΝΘΟΥΣΙΆΣΤΗΚΑ!!!!

ΥΛΙΚΑ:

3 ΚΑΡΌΤΑ ΤΡΙΜΜΈΝΑ ΣΤΟ ΧΟΝΤΡΌ ΤΡΊΦΤΗ

1 ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙ ΤΡΙΜΜΈΝΟ ΣΤΟ ΧΟΝΤΡΌ ΤΡΊΦΤΗ
10 ΕΛΙΈΣ ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΕΣ

100 ΓΡΜ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ

150 ΓΡΜ ΝΕΡΟ ΧΛΙΑΡΟ

20 ΓΡΜ ΝΩΠΉ ΜΑΓΙΑ

1 ΚΎΒΟ ΛΑΧΑΝΙΚΏΝ ΤΡΙΜΜΈΝΟ ΜΕ ΤΟ ΧΈΡΙ

1 Κ.Σ. ΡΊΓΑΝΗ

1/2 Κ.ΓΛ.ΑΛΆΤΙ

ΚΑΠΝΙΣΤΉ ΠΆΠΡΙΚΑ 

ΠΙΠΕΡΙ

250ΓΡ  ΚΑΛΑΜΠΟΚΑΛΕΥΡΟ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

ΔΙΑΛΎΟΥΜΕ ΤΗΝ ΜΑΓΙΆ ΣΤΟ ΧΛΙΑΡΌ ΝΕΡΌ

ΑΝΑΚΑΤΕΎΟΥΜΕ ΌΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΆ (ΕΚΤΌΣ ΤΟ ΚΑΛΑΜΠΟΚΑΛΕΥΡΟ)ΜΑΖΊ Μ ΕΝΑ ΚΟΥΤΆΛΙ

ΤΈΛΟΣ ΠΡΟΣΘΈΤΟΥΜΕ ΤΟ ΚΑΛΑΜΠΟΚΑΛΕΥΡΟ ΚΙ ΑΝΑΚΑΤΕΎΟΥΜΕ

ΓΕΜΊΖΟΥΜΕ ΘΉΚΕΣ ΣΙΛΙΚΌΝΗΣ ΚΑΙ ΨΉΝΟΥΜΕ ΣΕ ΠΡΟΘΕΡΜΑΣΜΈΝΟ  ΦΟΎΡΝΟ  180 ΒΑΘΜΟΎΣ ΓΙΑ 20 ΛΕΠΤΆ

ΚΑΛΉ ΑΠΌΛΑΥΣΗ!!!!