ΣΟΥΠΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΣΟΥΠΕΡ ΕΝΕΡΓΕΙΑ!!!!

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΗ ΚΑΙ ΠΟΛΎ ΥΓΙΕΙΝΉ

ΥΛΙΚΆ :

2 ΦΡΈΣΚΑ ΚΡΕΜΜΥΔΆΚΙΑ ΣΤΟ ΜΠΛΈΝΤΕΡ 

3 ΚΟΥΤΑΛΙΈΣ ΣΈΛΙΝΟ(ΦΎΛΛΑ ΚΑΙ ΡΙΖΑ)ΣΤΟ ΜΠΛΈΝΤΕΡ

2 Κ.Σ. ΒΡΩΜΗ

2 Κ.Σ. ΝΙΦΆΔΕΣ ΚΙΝΟΑ

2 Κ.Σ.ΑΜΑΡΑΝΘΟ

2 Κ.Σ. ΚΕΧΡΙ

2 Κ.Σ. ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ

2 Κ.Σ. ΕΛΑΙΌΛΑΔΟ

1/2 ΦΛΥΤΖΆΝΙ ΓΑΛΑ (ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ )

1 ΚΎΒΟ ΛΑΧΑΝΙΚΏΝ

ΑΛΆΤΙ 

ΠΙΠΈΡΙ

ΚΑΠΝΙΣΤΉ ΠΆΠΡΙΚΑ

ΚΟΥΡΚΟΥΜΑ

ΕΚΤΈΛΕΣΗ :

ΠΟΛΤΟΠΟΙΟΥΜΕ ΤΟ ΣΕΛΙΝΟ ΜΑΖΊ ΜΕ ΤΑ ΦΡΕΣΚΑ ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΡΊΧΝΟΥΜΕ ΣΕ ΜΙΑ ΚΑΤΣΑΡΌΛΑ ΜΕ 3-4 ΠΟΤΉΡΙΑ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΎΒΟ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ(ΚΑΙ ΤΟ ΓΆΛΑ ΑΝ ΘΕΛΟΥΜΕ)

ΑΦΉΝΟΥΜΕ ΝΑ ΒΡΆΣΟΥΝ 10 ΛΕΠΤΑ

ΠΡΟΣΘΈΤΟΥΜΕ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΆ  ΚΑΙ ΤΑ ΜΥΡΩΔΙΚΆ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΤΕΎΟΥΜΕ

ΑΦΉΝΟΥΜΕ ΝΑ ΒΡΆΣΟΥΝ 15 ΜΕ 20 ΛΕΠΤΑ (ΊΣΩΣ ΧΡΕΙΑΣΤΕΊ ΛΊΓΟ ΝΕΡΟ ΑΚΟΜΑ)

 

Η ΣΟΎΠΑ ΜΑΣ ΕΊΝΑΙ ΈΤΟΙΜΗ

ΣΕΡΒΊΡΟΥΜΕ ΜΕ ΜΠΌΛΙΚΟ ΛΕΜΌΝΙ,1 ΚΟΥΤΑΛΙΆ ΓΙΑΟΎΡΤΙ Ή ΤΡΙΜΜΈΝΗ ΦΈΤΑ

ΚΑΛΉ ΣΑΣ ΑΠΌΛΑΥΣΗ!!!!!!