ΡΌΛΟ ΚΟΛΟΚΥΘΙΟΥ ΜΕ ΜΠΕΙΚΟΝ

ΕΝΑ ΣΝΑΚ ΜΕ ΛΊΓΕΣ ΘΕΡΜΊΔΕΣ ΓΙΑ ΌΛΕΣ ΤΙΣ ΩΡΕΣ ΧΩΡΊΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΛΕΎΡΙ!!!!!!

ΥΛΙΚΑ:

3 ΚΟΛΟΚΥΘΆΚΙΑ ΤΡΙΜΜΈΝΑ ΣΕ ΧΟΝΤΡΌ ΤΡΊΦΤΗ

1 ΞΕΡΌ ΚΡΕΜΜΎΔΙ ΣΤΟ ΜΠΛΈΝΤΕΡ

2-3 ΠΙΠΕΡΙΈΣ ΚΌΚΚΙΝΕΣ Ή ΠΡΆΣΙΝΕΣ ΣΤΟ ΜΠΛΈΝΤΕΡ

5-6 ΜΑΝΙΤΆΡΙΑ ΨΙΛΟΚΟΜΜΈΝΑ

2 Κ.Σ. ΜΑΪΝΤΑΝΌ ΨΙΛΟΚΟΜΜΈΝΟ

2 Κ.Σ.ΑΝΙΘΟ ΨΙΛΟΚΟΜΜΈΝΟ

5  ΜΕΓΆΛΑ ΑΥΓΆ 

ΑΛΆΤΙ ,ΠΙΠΈΡΙ,ΡΊΓΑΝΗ

ΛΊΓΗ ΣΚΌΝΗ ΣΚΟΡΔΟΥ 

ΚΟΥΡΚΟΥΜΑ

ΚΑΠΝΙΣΤΉ ΠΑΠΡΙΚΑ

ΚΙ Ο,ΤΙ ΆΛΛΟ ΜΥΡΩΔΙΚΟ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ

9-10  ΦΈΤΕΣ ΜΠΕΙΚΟΝ

ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΆ ΠΡΟΣΘΈΤΟΥΜΕ 1-2 ΚΟΥΤΑΛΙΈΣ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ ΚΑΙ ΣΠΌΡΟΥΣ ΤΣΙΑ

ΕΚΤΈΛΕΣΗ :

ΑΝΑΚΑΤΕΎΟΥΜΕ ΌΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΆ ΜΑΖΊ ΕΚΤΟΣ ΤΟ ΜΠΕΙΚΙΝ

ΣΤΡΏΝΟΥΜΕ ΤΟ ΜΕΊΓΜΑ ΣΕ ΤΑΨΊ ΜΕ ΛΑΔΌΚΟΛΛΑ ΚΑΙ ΨΉΝΟΥΜΕ ΣΕ ΠΡΟΘΕΡΜΑΣΜΈΝΟ ΦΟΎΡΝΟ ΣΤΟΥΣ 180 ΒΑΘΜΟΎΣ ΓΙΑ ΤΟΥΛΆΧΙΣΤΟΝ 40 ΛΕΠΤΆ

ΑΦΟΎ ΨΗΘΕΊ ΒΓΆΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΣΤΡΏΝΟΥΜΕ ΤΙΣ ΦΈΤΕΣ ΜΕ ΤΟ ΜΠΕΙΚΟΝ ΚΑΙ ΨΉΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΆΛΛΑ 10 ΛΕΠΤΆ

ΜΌΛΙΣ ΨΗΘΕΙ ΤΟ ΜΠΕΙΚΟΝ ΘΑ ΜΑΖΕΥΤΕΊ ΣΕ ΜΈΓΕΘΟΣ ΑΛΛΆ ΔΕΝ ΜΑΣ ΠΕΙΡΑΖΕΙ

ΑΦΉΝΟΥΜΕ 30 ΛΕΠΤΆ ΝΑ ΜΙΣΟΚΡΥΩΣΕΙ ΚΙ ΕΝΏ ΕΊΝΑΙ ΑΚΌΜΗ ΧΛΙΑΡΌ ΤΟ ΤΥΛΊΓΟΥΜΕ ΣΕ ΡΌΛΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΦΙΓΓΟΥΜΕ ΣΕ ΛΑΔΌΚΟΛΛΑ ΚΑΙ ΑΛΟΥΜΙΝΌΧΑΡΤΟ ΣΑΝ ΚΑΡΑΜΈΛΑ

ΑΦΟΎ ΚΡΥΏΣΕΙ ΕΝΤΕΛΏΣ ΚΌΒΟΥΜΕ ΣΕ ΦΈΤΕΣ

ΚΑΛΉ ΣΑΣ ΑΠΌΛΑΥΣΗ!!!!